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Gym Seniors

Faire du sport, bouger, participer à des activités de groupe sont autant de facteurs qui concourent non seulement au maintien de l’autonomie, mais aussi à la qualité de vie.

Gym Seniors est une prestation de Pro Senectute Genève, fondée en 1967. Le but de la prestation est d’offrir des cours d’activités physiques et sportives de qualité pour les seniors. Les monitrices-teurs s’investissent pour contribuer à l’amélioration du bien-être général de la population et donner les moyens à ses participant-e-s de prendre en mains leur santé.

Gym Seniors propose trois types d’activités en salle, à la piscine ou en extérieur. Plus de 200 cours sont donnés hebdomadairement dans plusieurs communes genevoises.

Les monitrices-teurs de Gym Seniors sont labellisés ESA et sont formé-e-s selon les exigences de l’Office Fédéral du Sport (l’OFSPO) et de Pro Senectute.

Gym Seniors fonctionne financièrement par le paiement des cours, les cotisations et les subventions de l’Office Fédéral des Assurances Sociales (OFAS).

Liste des cours subventionnés

Aqua-fitness 26° et aqua-gym 32°

Deux activités qui ménagent vos articulations grâce à l’apesanteur.

Entrées piscine Beau-séjour : CHF 6.– 
Entrées piscine Cressy à acheter à la caisse de Cressy Bien-être.

Danses du monde

Vivre le plaisir de bouger en rythme et en musique, découvrir les traditions par la danse.

Domigym

La domigym met l’exercice physique à la portée des seniors ne pouvant plus sortir de chez eux. Un moniteur leur rend visite pour pratiquer la gymnastique douce durant une heure.

Gymnastique active de bien-être

Maintenir sa mobilité et son capital santé par une gym plus en douceur privilégiant souplesse, agilité, équilibre et force.

Gymnastique en été (hors période) Fitness Urbain

Parcourir divers parcs et quartiers de Genève.

Gymnastique hors murs

Au travers d’un parcours dans divers parcs et quartiers de Genève et ceci en toute saison.

Gymnastique mieux-être du dos

Acquérir les bons gestes, les bonnes habitudes pour épargner son dos, améliorer le maintien et la perception de son corps, renforcer et détendre les muscles qui font mal.

Gymnastique mobilité & équilibre

Pour éviter les chutes, reprendre confiance, garder son indépendance et surtout gagner en sécurité et en liberté!

Gymnastique mobilité & plaisir

Préserver une qualité de vie par l’acquisition d’une meilleure aisance du mouvement et par le plaisir d’être ensemble.

Gymnastique tonique

Tenir la forme par une gym de tout le corps développant endurance, force, souplesse et agilité.

Séjours

Divers séjours sont proposés comprenant des activités sportives.

Walking et Nordic-Walking

Marches sportives en plein air avec ou sans bâtons, adaptées à tous les âges et à chaque niveau de performance.

Liste des cours non subventionnés

Danse Orientale

Danse d‘origine égyptienne qui comprend de nombreux styles.

Do In

Séances de pratique corporelle issue de la tradition orientale associant des techniques d’automassage à des exercices d’assouplissement et d’étirement des méridiens d’acupuncture, rythmés sur la respiration.

Linedance-Country

Danser sur des rythmes de rock, rumba, charleston, mambo, valse, tango, slow, cha-cha-cha, samba etc., sur des chorégraphies précises, en ligne et sans partenaire.

Pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Sophrologie

Techniques de relaxation physique et mentale et de soutien psychologique.

Zumba

Sur une grande variété de musique exécuter des chorégraphies simples.

Périodes de cours

  • De janvier à mars
  • D’avril à septembre
  • D’octobre à décembre

Prix

CHF 80.– (HT) pour une période de trois à quatre mois
CHF 90.– (HT) pour les cours de gymnastique «mobilité & équilibre »
CHF 105.– (HT) pour les cours Aqua-gym*

*Entrées piscine Beau-séjour : CHF 6.– (TTC).
Entrées piscine Cressy à acheter à leur caisse 

Contact et inscription

N’hésitez pas à nous contacter par téléphone ou à vous rendre directement à notre réception.

Gym Seniors
Avenue Ernest-Pictet 24, 1203 Genève
Lien google maps

Téléphone: 022 345 06 77
Email: gymseniorsge@ge.prosenectute.ch

Le secrétariat est ouvert du lundi au jeudi, de 08h30 à 12h00.